Журнал Мама Инфо (Mama Info)

ТОП 5 ошибок в еде тормозящих похудение

Если, несмотря на все усилия похудеть, Вам не удается достичь видимых результатов, возможно, Вы совершаете одну или несколько из семи наиболее распространенных ошибок.



ТОП 5 ошибок в еде тормозящих похудение


1)Отсутствие привычки чтения надписей на продуктах питания. В них содержится много полезной информация, в том числе и о калорийности.


2)Быстрая еда. Из-за того, что мы плохо пережевываем еду – мы едим больше пищи.


3)Недосыпание. Нехватка сна – приводит к набору веса.


4)Стресс. Постоянные нервы заставляет организм откладывать лишний жир.


5) Прием еды после занятий. Количество калорий соответствует тому количеству, что вы успели сжечь.



Создан 23 апр 2013